Di sisi lain, nasi adalah makanan pokok yang tak bisa lepas dari keseharian banyak orang Indonesia.
Bahkan, banyak yang merasa belum benar-benar makan jika belum menyantap nasi. Namun, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga konsumsi berlebih bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Jadi, apa yang membuat konsumsi mi instan bersama nasi menjadi masalah? Jawabannya ada pada kandungan kalorinya yang tinggi.
Satu porsi mi instan bisa mengandung sekitar 380 kalori dan 54 gram karbohidrat, sementara satu centong nasi mengandung kurang lebih 270 kalori.
