DINEWS.ID – Tidur telanjang memang kurang umum dilakukan, faktanya, tidur tanpa pakaian diyakini mampu mengurangi stress, meningkatkan kualitas tidur, bahkan menjaga berat badan tetap ideal.

Melansir beberapa sumber, berikut 6 manfaat tidur telanjang yang jarang diketahui.

1. Tidur lebih cepat

Manfaat tidur telanjang membuat Anda tidur lebih cepat. Ini karena otak akan mendeteksi suhu tubuh yang dingin sebagai waktu yang tepat untuk tidur. Dengan tidur telanjang, suhu tubuh menjadi lebih cepat turun dan membuat segera tertidur.

2. Mengurangi stres

Tidur telanjang juga dapat mengurangi stress. Sebab, kurang tidur dapat membuat tubuh lebih banyak memproduksi hormon kortisol atau hormon stres. Pada akhrinya, stres malah makin membuat sulit tidur di malam hari.

3. Menjaga kesehatan kulit

Berdasarkan penelitian menyatakan bahwa kurang tidur dapat mengurangi kemampuan sel kulit untuk melakukan regenerasi. Namun, dengan tidur telanjang, Anda bisa lebih cepat tidur sehingga waktu tidur pun dapat tercukupi.

Selain itu, tidur telanjang juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur yang akhirnya dapat meningkatkan kesehatan kulit.

4. Menjaga berat badan tetap ideal

Tidur telanjang secara tidak langsung mampu menjaga berat badan tetap ideal. Selain dengan menjaga kualitas dan kuantitas tidur, berat badan yang normal juga diperoleh melalui pola makan yang sehat dan olahraga secara rutin.

5. Mencegah diabetes tipe 2

Beberapa penelitian menyatakan bahwa kualitas tidur yang baik akan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Agar kebutuhan waktu dan kualitas tidur terpenuhi, Anda bisa mencoba tidur telanjang agar tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.

6. Menjaga kesehatan vagina

Manfaat tidur telanjang lainnya adalah mencegah infeksi vagina. Pasalnya, celana dalam yang ketat atau lembap dapat memicu pertumbuhan jamur sehingga memudahkan munculnya penyakit.

Nah, demikian beragam manfaat tidur telanjang yang bisa kamu tiru. *

Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News